Conditions Générales

En accédant à instantcaloriecalculator.com (le « Site ») et en utilisant le calculateur de calories, le planificateur de macros, les programmes en zigzag, le convertisseur d'énergie, les guides ou la FAQ (collectivement, l'« Outil »), vous acceptez les présentes Conditions générales ainsi que notre Politique de confidentialité. Si vous n'êtes pas d'accord, veuillez ne pas utiliser le Site.

L'Outil est un estimateur pédagogique gratuit. Il calcule le métabolisme de base (BMR) à l'aide d'équations publiées (Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict révisée, Katch-McArdle), le multiplie par un facteur d'activité pour estimer la dépense énergétique journalière totale (TDEE), puis en déduit des objectifs illustratifs de déficit, de surplus, de macronutriments et de cycle calorique. Tous les calculs s'exécutent dans votre navigateur ; nous ne proposons ni comptes, ni coaching, ni plans de repas, ni services médicaux personnalisés.

Les équations du BMR et les multiplicateurs d'activité sont des moyennes de population validées par la recherche — elles ne peuvent pas refléter votre métabolisme exact, votre composition corporelle, votre NEAT, vos maladies, vos médicaments ni vos erreurs de suivi. Considérez chaque chiffre comme un point de départ : suivez-le régulièrement pendant 2 à 3 semaines, observez l'évolution de votre poids et de vos performances, puis ajustez. Nous ne garantissons pas que le suivi des objectifs produira une quelconque perte, prise ou maintien de poids.

• N'utilisez l'Outil qu'à des fins licites, personnelles et non nuisibles.
• Ne tentez pas de perturber le Site, de l'explorer de manière agressive, d'y chercher des vulnérabilités ni de le présenter comme un avis médical professionnel.
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Dans la mesure maximale permise par la loi, le Site et l'Outil sont fournis « en l'état » sans garantie d'aucune sorte, et nous déclinons toute responsabilité pour toute perte, blessure ou dommage résultant de votre utilisation des estimations ou de la confiance accordée à celles-ci — y compris les résultats de santé, les objectifs manqués ou les décisions prises sur la base des chiffres. Aucune disposition des présentes conditions ne limite la responsabilité lorsque la loi ne le permet pas.

Nous pouvons mettre à jour les présentes conditions à mesure que le Site évolue ; la date de « Dernière mise à jour » ci-dessus reflétera les changements, et la poursuite de l'utilisation après les changements vaut acceptation. Nous pouvons modifier, suspendre ou interrompre toute partie du Site à tout moment sans préavis.