Termes i Condicions

En accedir a instantcaloriecalculator.com (el "Lloc") i utilitzar la calculadora de calories, el planificador de macros, els plans zigzag, el convertidor d'energia, les guies o les preguntes freqüents (conjuntament, l'"Eina"), accepteu aquests Termes i Condicions i la nostra Política de privadesa. Si no hi esteu d'acord, no utilitzeu el Lloc.

L'Eina és un estimador educatiu gratuït. Calcula la Taxa Metabòlica Basal (TMB) amb equacions publicades (Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict revisada, Katch-McArdle), la multiplica per un factor d'activitat per estimar la Despesa Energètica Diària Total (TDEE) i en deriva objectius il·lustratius de dèficit, superàvit, macronutrients i cicle de calories. Tots els càlculs s'executen al vostre navegador; no oferim comptes, entrenament personal, plans d'àpats ni serveis mèdics personalitzats.

Les equacions de la TMB i els multiplicadors d'activitat són mitjanes poblacionals validades en la recerca — no poden captar el vostre metabolisme exacte, composició corporal, NEAT, malalties, medicació o errors de registre. Tracteu cada número com un punt de partida: seguiu-lo de manera constant durant 2–3 setmanes, observeu la tendència del vostre pes i rendiment, i ajusteu-lo. No garantim que seguir els objectius produeixi cap quantitat concreta de pèrdua, guany o manteniment de pes.

• Utilitzeu l'Eina només per a fins lícits, personals i no perjudicials.
• No intenteu interrompre el Lloc, extreure'n dades de forma agressiva, cercar-hi vulnerabilitats ni presentar-lo com a orientació mèdica professional.
• No utilitzeu l'Eina per fixar objectius per al tractament mèdic d'una altra persona ni per fomentar trastorns alimentaris.
• Es prohibeix l'accés automatitzat massiu que degradi el Lloc per a altres usuaris.

El disseny, el text i el codi del Lloc són nostres o dels nostres llicenciants i estan protegits per les lleis de propietat intel·lectual aplicables. Podeu veure, imprimir i compartir enllaços a les nostres pàgines per a ús personal i no comercial amb atribució. No podeu copiar parts substancials del Lloc, presentar-lo com a propi ni revendre'n l'accés sense permís escrit.

El Lloc carrega tipus de lletra de Google Fonts, que es regeix pels propis termes i la política de privadesa de Google. No som responsables dels serveis de tercers, dels proveïdors de correu que utilitzeu per contactar-nos ni de cap lloc extern que visiteu des d'aquí.

En la màxima mesura permesa per la llei, el Lloc i l'Eina es proporcionen "tal com són", sense garanties de cap mena, i declinem tota responsabilitat per qualsevol pèrdua, lesió o dany derivat del vostre ús o confiança en les estimacions — inclosos resultats de salut, objectius no assolits o decisions preses a partir dels números. Res d'aquests termes limita la responsabilitat quan la llei no ho permet.

Podem actualitzar aquests termes a mesura que el Lloc evolucioni; la data de "Darrera actualització" de dalt reflectirà els canvis, i l'ús continuat després dels canvis significa que els accepteu. Podem modificar, suspendre o interrompre qualsevol part del Lloc en qualsevol moment sense avís previ.